CERVEJA moderada + atividade física combinam

Segundo recente estudo publicado pelo Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC) da Espanha, o consumo moderado da cerveja para os atletas é indicado como fonte de hidratação diária. O quê? Sim! Especialistas em medicina, fisiologia e nutrição da Universidade de Granada afirmaram que os componentes da cerveja ajudam na recuperação do metabolismo hormonal e imunológico depois da prática esportiva de alto rendimento e previne dores musculares.

Os pesquisadores demosntraram que a cerveja contém 95% de água e em média 5% de teor alcóolico (bebida com menor índice). Uma tulipa de 200 ml possui 90 calorias, o mesmo que um copo de suco de laranja. E é também tão boa quanto a água, pois permite recuperar as perdas hídricas e as alterações do metabolismo tanto quanto o líquido da vida.

Ainda. O estudo indica que a cerveja é rica em substâncias como aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes, substratos metabólicos perdidos durante a atividade física.

Mas os estudiosos afirmam com veemência que o consumo deve ser moderado, nunca durante a prática, mas sim acompanhando as refeições. E é indicada somente para aqueles que não têm antecedentes familiares de alcoolismo.

O intervalo indicado para degustar a cervejinha e conseguir uma boa hidratação é de duas horas antes ou depois de suar a camisa.

Agora estou aguardando o estudo que confirma que picanha + cerveja + mais atividade física = faz bem à saúde e ainda é lucrativo. Vamos que vamos! É pimba na gorduchinha!


Informações @ BBC Brasil



ATENÇÃO!!! Cuidado para não exagerar...