Soneca de 20 minutos, o melhor remédio para ficar esperto

Sabe aquele sono que bate durante a tarde, que parece tirar suas energias e te impedir de fazer todas as tarefas? Pois é, existe uma ótima solução. De acordo com pesquisadores da Loughborough University, uma boa soneca de 20 minutos faz muito bem à saúde e é energizante.

Os cientistas pesquisaram entre quatro grupos de pessoas e verificaram que uma boa soneca é a melhor solução para o sono inusitado. Deixe a cafeína de lado e mãos à obra. Um bom cochilo já é aprovado pelos cientistas. O difícil vai ser conseguir convencer o meu chefe, um cético de marca maior.

Mais sobre a pesquisa em inglês aqui.